Claves para conectar, apoyar y crecer juntos
Dar el paso al veganismo va mucho más allá de cambiar lo que comemos: es comenzar a vivir en coherencia con nuestros valores. Pero como ocurre con cualquier transformación importante, al principio puede sentirse como un camino solitario.
Hoy en día, las personas veganas seguimos siendo una minoría en todos los países, incluido España. Por eso, crear lazos de apoyo es esencial para construir una comunidad empoderada, capaz de sostenernos y fortalecernos mutuamente.
No solo refuerza nuestro sentido de pertenencia, también nos da herramientas para mantener este estilo de vida en el tiempo, con más motivación, compañía y resiliencia.
Cuando nos unimos para apoyar negocios, proyectos y espacios alineados con nuestros principios, no solo los hacemos más visibles, también contribuimos a que el veganismo crezca con fuerza.
¿Por qué es tan importante crear comunidad siendo vegano?
El veganismo es una opción de vida basada en la empatía, lo que no siempre conlleva comprensión y es muy normal enfrentarnos cada día a comentarios, incomodidad social o aislamiento en algunos casos.
Formar parte de una comunidad vegana trata de compartir ideas y espacios con otras personas que entienden el porqué de nuestras decisiones.
Esta comprensión mutua alivia la carga emocional, fortalece nuestras convicciones y crea una red en la que apoyarnos, multiplicando el impacto de nuestras decisiones.
Apoyo entre veganos: personas, proyectos y lugares
Una comunidad sólida comienza por ayudarnos entre personas, pero también conlleva sostener espacios y negocios que normalizan y visibilizan un estilo de vida vegano.
Apoya a santuarios, marcas y restaurantes locales
Estamos viviendo tiempos difíciles. Nuevos emprendimientos veganos abren con ilusión, pero muchos terminan cerrando en poco tiempo. ¿Qué podemos hacer?
- Siempre que puedas, visita restaurantes veganos
- Compra en tiendas veganas locales
- Busca marcas de alimentación, cosmética y ropa que sean 100% plant based
- Difunde la labor de los santuarios y haz donaciones, aunque sean pequeñas. Estos lugares salvan vidas y educan a la sociedad, pero dependen totalmente del apoyo comunitario.
Aquí tienes una guía de santuarios veganos en España a los que puedes echar una mano
Deja reseñas positivas en los restaurantes veganos que visites, esto ayuda mucho a que ganen visibilidad y reputación en Google o TripAdvisor.
Y si la experiencia no ha sido todo lo satisfactoria que esperabas, contacta directamente con el local y cuéntales qué ha pasado antes de dejar una valoración negativa. Seguro que te lo agradecen y tomarán nota para mejorar en tu próxima visita.
Participa en ferias, eventos y redes sociales
Una forma sencilla y efectiva de fortalecernos como comunidad es asistir a ferias, encuentros, mercados veganos y jornadas de activismo. No solo ayudas a los emprendedores, también conectas con personas afines, aprendes y creces.
El activismo digital también cuenta y no hace falta que seas influencer o tengas muchos seguidores: Un like, un comentario o compartir un proyecto vegano en tus redes puede hacer que este gane relevancia.
Te dejamos 10 cuentas veganas de Instagram de creadores de contenido que te inspirarán a seguir un estilo de vida plant based
¿Te encantó una hamburguesa vegana que comiste en un restaurante nuevo? Comparte una story en tu perfil de Instagram. ¿Descubriste una marca de cosmética vegana y cruelty free? Cuéntaselo a tus amigos y seguidores.
La plataforma Abillion permite compartir reseñas de productos y opiniones de restaurantes, funcionando como una red social para veganos.
No cuesta ningún esfuerzo y es una pequeña dosis diaria de activismo.
Cómo convivir con personas no veganas sin perder la paz mental
La convivencia con personas que no nos entienden ni comparten nuestros valores, puede ser una dificultad añadida especialmente si se trata de familiares, amigos cercanos o compañeros de trabajo.
¿Cómo mantenerse firme sin romper vínculos? ¿Se puede dialogar sin sentirse constantemente a la defensiva? No hace falta que te excluyas de todo o te quedes sin amigos.
- No esperes comprensión total, pero sí pide respeto
- Prioriza conversaciones desde la empatía, no la confrontación
- Entiende que el cambio de mentalidad es un proceso que tiene que surgir en cada uno
- Cuídate emocionalmente: si una situación se vuelve demasiado hostil, toma distancia antes de que te afecte, acepta que hay gente que nunca lo va a entender
Cocina vegano en casa para tus amigos y familia, en tus celebraciones, o contrata un catering plant based. No hay nada que convenza más que una comida deliciosa y bien preparada.
El veganismo no debería aislarnos, pero tampoco podemos normalizar comentarios o situaciones que nos hieran. Por eso, tener una red vegana de apoyo es tan importante, a veces necesitarás desahogarte con alguien que te entienda o preferirás estar con gente vegana que no te pida explicaciones.
El poder del grupo: cómo dejar de sentirnos solos
Empezar en el veganismo suele ser un momento de gran convicción… pero también de soledad. Te replanteas muchas cosas, cambian tus hábitos, y es posible que parte de tu entorno no entienda lo que estás haciendo ni por qué lo haces.
Usa las redes sociales para conectar con personas veganas
Hoy más que nunca es fácil encontrar personas con intereses comunes. Grupos de Facebook veganos en tu ciudad, perfiles de activismo en Instagram, canales en Telegram o foros veganos o de cocina plant-based.
Comparte fotos de tus platos, cuenta tus experiencias, comenta en publicaciones de otros veganos. Esa conexión puede llevar a una quedada, una amistad o un proyecto futuro común.
Sé parte del cambio con activismo cotidiano
Crear comunidad también significa hacer activismo amable, humano y cotidiano. No necesitas una pancarta: empieza por hablar con un amigo, enviarle una receta, regalarle unos bombones veganos o invitarlo a comer contigo a tu restaurante favorito.
Cada pequeño gesto diario suma
Si alguien de tu entorno está interesado en dar el paso al veganismo, ofrécele tu apoyo. Hemos crecido viendo a los animales como simples recursos, pero muchas personas empiezan a cuestionarlo en algún momento, a veces gracias a alguien cercano que les inspira.
Fomentar una comunidad vegana activa y empoderada es invertir en un mañana más empático y mucho más fuerte para todos.
